EM BREVE MAIORES INFORMAÇÕES

A Ação e os Três Gunas 

 O sábio Patanjali, autor do Yoga Sutras, o livro didático básico de ioga, afirma que a qualidade das nossas ações depende dos gunas que predominam em nós. Os três gunas - sattva, rajas e tamas - são considerados como as qualidades fundamentais da natureza, ou prakriti. Para podermos compreender isso plenamente, temos de examinar a interpretação hindu da criação e da dissolução do universo. Diz-se que de tempos em tempos o universo se dissolve e depois é recriado. Quando ele está em sua fase não-definida, não manifestada, ele permanece em um estado latente no decorrer de um certo período. Durante este tempo, os gunas encontram-se em um estado de absoluto equilíbrio, e prakriti ou a natureza material, não se manifesta. Enquanto os gunas permanecem não-definidos, prakriti continua indefinido e o universo existe apenas em um estado potencial. Tudo que existe é consciência, o Ser Puro ilimitado e não-manifestado, Brahma, o Absoluto Imutável, que não tem começo nem fim. Logo que o equilíbrio é perturbado, tem início a recriação do universo. A partir da consciência imutável, o universo, em constante transformação, é mais uma vez criado. Os gunas participam de uma enorme variedade de combinações e permutações, em que um ou outro predomina sobre os restantes. Isso dá origem à interminável variedade de fenômenos físicos e mentais que formam o mundo que vivenciamos.

 Os gunas são às vezes descritos como energias, outras vezes como qualidades ou forças. Eles representam um triângulo de forces simultaneamente opostas e complementares que governam tanto o universo físico quanto nossa personalidade e padrões de pensamento na vida do dia-a-dia, dando origem às nossas realizações ou fracassos, alegrias ou infelicidade, saúde ou doença. No que diz respeito à ação, sattva é a força criativa, a essência da forma que precisa se concretizar. Tamas é a inércia, o obstáculo a esta concretização. Rajas é a energia ou o poder por meio do qual o obstáculo é removido e a forma toma-se manifesta. Examinemos o exemplo oferecido por Swami Prabhavananda e Christo­pher Isherwood em How to Know God (Como Conhecer Deus) (o Yoga Su­tras, de Patanjali). Suponhamos que um escultor deseje criar na pedra uma estátua do Senhor Krishna. A idéia da estátua, a forma que o artista vê em sua imaginação, o impulso criativo e a imagem são inspirados por sattva. O mármore representa tamas, a solidez sem forma, o obstáculo que precisa ser superado.
Prabhavananda diz que o próprio escultor também pode encerrar um elemento de tamas. Ele pode pensar: "Estou cansado; por que eu deveria trabalhar tanto? Isto é difícil demais! Acho que vou fazer algo mais fácil." Mas aqui a força de rajas vem em sua ajuda. O rajas se manifesta na ener­gia e na vontade do escultor, por meio das quais ele vence na sua mente a letargia tamásica e a inércia sólida da pedra. Rajas também inspira o esforço físico e muscular que ele aplica ao trabalho.  Swami Prabhavananda afirma que se uma quantidade suficiente de rajas for gerada, o obstáculo de tamas será superado e a forma ideal concebida por sattva será criada no bloco de granito. Este exemplo de­monstra que os três gunas são necessários para qualquer ação criativa. "Sattva, sozinho", ele diz, "seria apenas uma idéia não concretizada, rajas sem sattva seria uma mera energia não direcionada; rajas sem ta­mas seria como uma alavanca sem um fulcro; e tamas sozinho seria a inércia." Sattva é freqüentemente considerado como representando a pureza e a tranqüilidade; rajas se refere à ação, ao movimento e à violência; tamas é o princípio da solidez, da imobilidade, da resistência e da inércia. Os três gunas estão presentes em tudo, mas um deles sempre predomina. Sattva prevalece à luz do sol, rajas num vulcão em erupção e tamas num bloco de pedra.  Na nossa mente, os gunas se apresentam num relacionamento que mu­da com rapidez. Deste modo, experimentamos disposições de âni­mo diferentes durante o dia. Se sattva predomina, podemos ter momentos de inspiração, de afeto desinteressado, de alegria tranqüila ou calma medi­tativa. Sattva representa a pureza, a luz, a inteligência, o conhecimento, a satisfação, a clareza mental, a bondade, a compaixão e a cooperação. A calma e a paz prevalecem numa pessoa ou numa disposição de ânimo sattvica. As qualidades da pessoa na qual sattva predomina incluem a coragem, a integridade, a pureza, a capacidade de perdoar e a ausência da paixão, da raiva e do ciúme. Esta pessoa é calma e feliz. Quando sattva domina, a mente toma-se firme como a chama de uma lanterna num local onde não há vento. A mente equilibrada ajuda tanto a atividade quanto a meditação, e aquele que é predominantemente sattvico pode meditar com eficácia e é capaz de ter uma verdadeira concentração. A pessoa com rajas dominante nunca fica em paz. Rajas provoca explosões de raiva e gera um desejo intenso. Ele toma a pessoa inquieta e descontente, e dá origem a uma contínua atividade. A pessoa com rajas dominante não consegue permanecer sentada, quieta; ela precisa ter sempre algo para fazer. A grande paixão é rajas, assim como a agressividade, a ganância e a raiva também o são. Ao mesmo tempo, rajas na sua expressão mais positiva, especialmente quando combinado com sattva, é responsável por uma atividade construtiva e criativa, pois gera energia, entusiasmo e coragem física.
 A pessoa rajásica adora o poder e os objetos dos sentidos. Ela se apresenta em constante atividade e anseia sempre por mais poder para ser capaz de dominar os outros; ela também é muito apegada às coisas materiais. A manifestação direta do rajas dominante é a chama insaciável do desejo. Os desejos precisam ser satisfeitos, caso contrário a vida da pessoa toma-se deplorável! Quanto mais ela consegue satisfazer os desejos, mais ela quer. Ela sempre quer mais - um pouco mais, um pouco mais, um pouco mais... Ela conquista riqueza, poder, reputação e fama, mas nunca é suficiente. Quando rajas é intenso, ele encobre o conhecimento e toma-se inimigo da sabedoria. Sob a pressão de rajas, o homem alimenta ganância, luxúria e raiva. Rajas ataca a pessoa através dos sentidos, da mente e do entendimento, iludindo a alma encarnada. Para que a pessoa tenha uma vida proveitosa e paz de espírito, rajas precisa ser apaziguado e equilibrado com sattva. "Tamas", diz Swami Prabhavananda, "é atoleiro mental no qual afundamos sempre que sattva e rajas deixam de prevalecer." Quando tamas prevalece na nossa mente e há disposição de ânimo, externamos algumas das nossas piores características: preguiça, burrice, obstinação e um desespero forte e profundo. Tamas é freqüentemente descrito como a escuridão e a inércia. O desamparo, o embotamento, a confusão, a resistência e a ignorância também são características de tamas. Quando ele domina, a mente pode ficar esquecida, sonolenta, apática e incapaz de qualquer ação ou pensamento proveitoso. A pessoa dominada por tamas pode se parecer mais com um animal do que com um ser humano; sem poder fazer um julgamento claro, ela pode deixar de distinguir entre o certo e o errado. Como um animal, ela viverá para si mesma e poderá ferir os outros para satisfazer seus desejos. Na sua ignorância e cegueira, ela poderá praticar ações perversas.

MARMAS

Os MARMAS são regiões ou pontos na superfície do corpo mapeados pela medicina ayurvédica que funcionam como "botões" terapêuticos. Nestes pontos ocorre grande concentração de PRANA energia vital). Estão geralmente localizadas em áreas onde ocorre união entre musculo e tendões e nas articulações, não sendo uma regra. Estas regiões estão conectadas com funções específicas do corpo como órgãos, tecidos, com a mente e emoções.

 

Ao todo, são numerados 107 marmas que são manipulados durante o ABYANGHA (tipo de massagem ayurvédica) com a finalidade de causar influência em determinada função orgânica, mental ou energética e liberar toxinas. Possuem função semelhante aos pontos de acupuntura, alguns inclusive estão no mesmo lugar diferenciados apenas pela dimensão - os marmas são bem maiores, emquanto que os pontos de acupuntura possuem o raio de uma ponta de agulha. Cada marma pode ainda ser relacionado com os chakras (centros psicoenergéticos) e com os doshas e subdoshas (relação com a função dos 5 elementos e suas subfunções dentro da fisiologia na medicina ayurvédica). Observe nas imagens que abaixo:

Para localizar um marma e saber sua dimentsão, no estudo de marmaterapia usa-se uma medida chama ANGULI que, corresponde a medida da largura da articulação (junta) do dedo indicador ou anelar.

 
A medicina ayurveda "importou" este conhecimento das artes marciais indianas, onde era costume que sua manipulação fosse com a intenção de causar dor no oponente durante uma luta. Os guerreiros de kalaripayathu, arte marcial típica de Kerala no sul da Índia, tinham profundo conhecimento da anatomia desses pontos que usavam para ferir seus adversários em combate. Por sua vez para proteger-se desenvolveram uma ciência específica de cuidados com os marmas. A medicina  e terapias ayurvedicas utilizam desse conhecimento para o bem estar e harmonia orgânica, mental e/ou energética e liberar toxinas.

Alimentação saudável: é possível aliar sabor e saúde

Há quem diga que a busca por uma alimentação saudável é feita apenas por quem quer emagrecer. Porém, cada dia surge um assunto novo, dicas e mitos, mas um fato é certo: para ter uma boa alimentação os hábitos devem começar a ser modificados em casa.

A correria diária e a grande oferta de produtos industrializados é um desafio para quem busca por uma alimentação saudável. O cardápio da maior parte da população está desajustado. Segundo um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos últimos 30 anos triplicou o número de pessoas que estão acima do peso.

A alimentação saudável tem influência sobre o corpo e a mente e além da estética, uma boa alimentação melhora a auto-estima e permite que o organismo trabalhe melhor nas suas funções vitais. Quando utilizamos alimentos nutritivos e com pouca gordura saturada melhoramos o raciocínio e a disposição, como também a estrutura da pele e diminuimos a flacidez.

                                     

E por mais que se esforce, parece difícil conseguir mudar a alimentação. Como não cair na tentação de se jogar nos doces? Ou de devorar um hambúrguer e, é claro, acompanhado com batata frita? Parece que alimentação saudável virou sinônimo de sofrimento. Mas isso não precisa ser verdade. É possível optar por pratos que tragam benefícios à saúde sem abrir mão do sabor.

“Depois que parei de comer carne logo descobri que legumes ,verduras e feijões, principalmente, são muito bons e saborosos”, conta o designer Yan Soares, de 36 anos.

Sempre é tempo de se cuidar.

                                                

Sendo Naturalmente Bela

Beleza Natural

A beleza que contém nas gotas de orvalho repousado em flores é a beleza que Deus nos presenteia pela manhã, este é o mesmo sentimento que precisamos ter com nosso corpo físico, nosso templo sagrado. Um olhar de cores, beleza e alegria.

 Este prazer e a delicadeza de se cuidar dentro de princípios naturais resgata-nos o amor por nós mesmos. Bela ou belo não só de físico, mas este bem alinhado com sua mente e seu coração. 

O Tratamento estético no Ayurveda é feito de dentro para fora, através da desintoxicação e nutrição dos tecidos, promove uma beleza natural e verdadeira.

Estruturamos um tratamento estético Ayurvédico para promover este resgate, a alegria de se amar. Com 05 dias consecutivos com processos de desintoxicação e através de dieta, terapias e yoga, promovendo assim a nutrição com corpo sadio e limpo.

Com um tratamento holístico de saúde natural estética, cuidamos dos cabelos, da face, do corpo e auxiliando a limpeza da mente e do coração, o resultado desta semana de amor é bem notável a você e aos seus.

- Tratamento de desintoxicação específica para o seu dosha

- Massagem capilar com óleo medicado com ervas específicas

- Massagem facial

- Aplicação de máscara de argila com ervas para limpeza dos tecidos

- Abhyanga

- Upthana

- Swedana

- Máscara facial para nutrição dos tecidos

- Pinda sweda

- Nutrição corporal

  Estas terapias são intensas e modificadoras seu corpo irá agradecer.